HYBRID GLOW

55 pages pour transformer ton corps, même avec un emploi du temps chargé
Ce programme hybride a été conçu pour les femmes qui veulent des résultats visibles, sans contrainte et sans perdre de temps.
Que tu t’entraînes à la salle ou à la maison, tout est prévu pour que tu puisses avancer à ton rythme, avec une méthode claire et efficace.
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CE QUE TU VAS TROUVER DANS CE PROGRAMME
✔️ 55 pages complètes et illustrées
✔️ Entraînements hybrides : salle ET maison
✔️ Objectifs ciblés : fessiers galbés, ventre plus plat, jambes affinées, haut du corps tonique
✔️ Pictogrammes explicatifs pour chaque exercice
✔️ Lexique des mouvements avec explications et astuces coaching
✔️ Méthodes d’intensification
✔️ Pages “tes notes” pour suivre ton ressenti et ta progression
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POUR QUI EST CE PROGRAMME ?
Ce programme est fait pour toi si :
•tu manques de temps mais veux quand même t’entraîner efficacement
•tu veux pouvoir t’entraîner chez toi ou à la salle
•tu veux comprendre ce que tu fais (pas juste suivre des séances)
•tu cherches un programme structuré, motivant et accessible
👉 Convient aussi bien aux débutantes motivées qu’aux femmes déjà actives.
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POURQUOI ÇA FONCTIONNE
•Les exercices sont simples, efficaces
•La technique est expliquée pour maximiser les résultats
•Le programme est pensé pour être réaliste et durable
•Tu gagnes du temps, de la clarté et de la motivation
Ce n’est pas juste un PDF, c’est un véritable outil de transformation.
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FORMAT
📘 Format : PDF téléchargeable
📱 Utilisable sur téléphone, tablette ou ordinateur
🖨️ Imprimable si tu le souhaites